تناسب اندام

rockin_body

مجموعه Beachbody – Rockin’ Body

max30_2

تمرینات فیتنس و تناسب اندام – Insanity MAX 30

t25_workout

حرکات ورزشی روزانه Focus T25 – Workout Program

insanity_workout

فیلم آموزشی تغییر سایز بدن Insanity

power90

فیلم آموزشی تناسب اندام و کاهش وزن در خانه P90Master

firm

فیلم آموزشی کاهش وزن The Firm Express Get Thin In 30 Complete

Body-Beast-Workout

فیلم آموزشی تمرینات وحشیانه BeachBody – Body Beast Workout

cize

تغییر سایز بدن Beachbody – CIZE

Udemy

آموزش بدنسازی در خانه، تمرینات عضلات شکم

p90_3

P90X3: Extreme Fitness Accelerated – Base Kit

p90_2

P90X2 DVD Workout – Base Kit

plus

P90X Plus: The Next Level for P90X