این فیلم آموزشی تلاش دارد تا با انجام حرکات منظم و بدون فشار به وزن ایده آل برساند . تنها کافی است تا روزی 15 الی 25 دقیقه به تماشای این فیلم زیبا بنشینید و حرکات آموزش داده شده توسط مربی را به نمایش بگزارید تا بتوانید در مدت حدودا 3 ماهه بدن خود را  به فرم ایده آل برسانید . توجه داشته باشید تنها ورزش نیست که می تواند شما را به تناسب اندام برساند بلکه در کنار ان باید شما رژیم غذایی مناسب را سر لوحه کار خود قرار دهید تا بتوانید بعد از مدتی به فرم ایده آل برسید .

تعداد دی وی دی :1

فرمت ویدیو ها : mp4

مربی : Tony Horton

زبان : انگلیسی

مشاهده قسمتی از ویدیو

محتوای فیلم آموزشی :

• هوازی میان تنه : این حرکات روی میان تنه شما اثر می گذارد و یک اندام عاری از چربی را برای شما به همراه می آورد . مدت زمان این بخش 48 دقیقه است .
• حرکات پایلو : حرکاتی مناسب برای پایین تنه که باعث می شود پایین تنه شما از جمله , پاها , ساق پا و باسن به فرمی ایده آل برسند .
• تعرق : حرکتی چربی سوز است که کالری بدن شما را کم می کند .
• ورزش هوازی  : سوزاندن چربی و شکل دادن به بدن از نوک انگشت تا فرق سر با حرکات هوازی

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

در صورت داشتن هر گونه سوالی با ما در ارتباط باشید

تلفن : 09355087589